Comune Casale Monferrato

Corso di Nordic Walking a Casale Monferrato 29 Marzo

Dopo la presentazione che si è tenuta all'interno della 72° Mostra
regionale di San Giuseppe, giovedì scorso di fronte ad un pubblico
attento ed interessato, sta per avere inizio il Corso base di Nordic
Walking a Casale Monferrato. L'appuntamento è per giovedì 29 marzo
alle ore 18,00 all'interno del Parco della Cittadella (fronte
Cinelandia).

Grazie anche al patrocinio della Città di Casale Monferrato avremo
così la possibilità di conoscere meglio questa attività che viene
praticata all'aria aperta e che fa bene al cuore, aiuta la circolazione,
rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica
glutei e addominali.
Il Nordic Walking può essere a ragione considerato una delle attività
fisiche (alla portata di tutti) più complete in assoluto. Adottando una
tecnica corretta si riesce ad avere un elevato coinvolgimento muscolare
ed un efficace lavoro cardiocircolatorio ottenendo enormi benefici per
la propria salute.
Per cogliere tutti i vantaggi di questo sport e partecipare alle nostre
attività è necessario apprendere bene le basi della tecnica che verrà
poi perfezionata nei successivi allenamenti e camminate. Faremo quindi
un ripasso di quanto già visto, anche per permettere a eventuali nuovi
partecipanti di seguire il prosieguo del corso, per poi approfondire la
conoscenza delle tecniche base con nuovi esercizi La durata delle
lezioni è di circa un'ora e mezza.

Le previsioni metereologi che sono buone e ci attende una giornata
soleggiata, quindi confermo che sarà necessario abbigliamento comodo e
scarpe da ginnastica. I bastoncini saranno messi a disposizione dagli
istruttori della Scuola Italiana Nordic Walking.

Dopo la prima lezione gli appuntamenti successivi saranno al venerdì
sempre alle ore 18,00 mentre le location delle lezioni cambieranno di
volta in volta in modo da poter approfittare dei vari angoli verdi ed
accoglienti della Città.

Per informazioni, contatti e prenotazioni: Augusto 339 4188277
augusto.cavallo@alice.it